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竹笋汤怎么做才能减肥去脂

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竹笋汤怎么做才能减肥去脂

发布日期:2019-04-03 作者: 点击:

产后很多妈咪都希望早点减肥,但这个时期新妈咪不易做大量运动。那么,这时候吃一些去脂瘦身食物,煮一个降脂汤,可以帮自己清清肠道。为减肥做好准备。竹笋食品厂家给大家介绍几款去脂瘦身的方法:


竹笋银耳汤

材料:竹笋300克、银耳20克,鸡蛋、盐适量,水1000毫升。

做法:将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。

营养坦白:餐前先喝汤,也可当减肥点心食用。竹笋是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。

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芹菜金菇竹笋汤

主料:金针菇240克,竹笋160克,胡萝卜80克,芹菜80克

1. 胡萝卜去皮,洗净,切丝;

2. 竹笋用水及少许醋煲开,慢火再煲15分钟,取起浸冷后切丝;

3. 芹菜去叶洗净,切短段;

4. 金菇(金针菇)切去根,洗净滴去水;

5. 姜去皮洗净切丝;

6. 烧热锅下油放入金针菇,姜丝炒软铲起;

7. 下竹笋炒数下,烹酒,加入上汤或水煮开;

8. 入胡萝卜丝煮片刻,加入金菇及调味煮开,最后放入芹菜煮开即可盛汤碗内饮用。

小帖士:此汤具有消脂降压、软化血管的作用。


竹笋香菇汤

主料:竹笋200克

辅料:香菇(鲜)50克 荸荠50克

调料:植物油10克 味精1克 盐2克 各适量

做法:

1.鲜竹笋、水发香菇、荸荠(去皮)洗净,切成细丝。

2.锅内放油烧至六成热,加入竹笋、香菇翻炒几下,加入高汤和荸荠烧开,以味精和食盐调味即可。

小贴士:减肥瘦身调理,便秘调理,消化不良。

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